Напрягайтесь и расслабляйтесь правильно! Дэшер (Dasher)

Учебник (самоучитель) по виндсерфингу Вадима Комарова (редакция Сергея Вдовенкова)

Мы предлагаем вашему вниманию обновленную версию самоучителя.
Тираж учебника уже давно закончен, но вы можете ознакомиться с ним на страницах нашего сайта.
Видео-уроки по виндсерфингу, снятые у нас в клубе, хорошо иллюстрируют этот учебник!

Кататься на доске легко и с меньшими усилиями и с большей тягой в парусе. Дэшер (Dasher)

Когда я впервые приехал на остров Аруба, и у меня появилась божественная возможность кататься на серфе каждый день, все кончилось тем, что у меня все время болели мышцы рук и горели плечи. Я подумал, что от поговорки «любишь кататься – люби и саночки возить» никуда не деться, если жить в местах, где ветер дует постоянно. С тех пор, я научился использовать не одни руки, а весь свой корпус, для выбирания на себя паруса. Сейчас я могу с гордостью отметить, что я катаюсь на доске при сильном ветре целый день – со своими тощими руками – практически безболезненно.

Смысл заключается в том, чтобы добиваться от паруса большей тяги, прилагая меньше усилий. Своим ученикам я люблю говорить о двух вещах: тяните задним плечом и отклоняйте весь корпус больше в сторону по отношению к доске, а не назад. Если выбирать на себя парус плечом, а не рукой, нагрузка перераспределяется между большей группой мышц. А, отклоняя весь корпус в сторону по отношению к доске, а не к корме, вы автоматически получаете возможность выбирать на себя парус гораздо сильнее.

Комбинацию этих приемов можно описать следующим образом: «займите оборонную позицию, отклоняясь в сторону по отношению к доске».

Полезно представить себе, что выбирание на себя паруса похоже на использование педалей велосипеда. Одна нога нажимает на педаль вниз, а другая при этом поднимает противоположную педаль. Если бы вы с одинаковым усилием давили обеими ногами на педали, вы бы никуда не поехали. Тот же принцип используется и при выбирании на себя паруса. Находясь на трапеции, вытяните переднюю руку и отталкивайте ей парус как можно дальше от себя, притягивая парус к себе задним плечом. Если вы будете тянуть на себя парус передней рукой, вместо того чтобы отталкивать, вы, скорее всего, будете компенсировать это тем, что будете сильнее тянуть гик задней рукой, стараясь увеличить тягу.

И не выжимайте воду из гика!

Старайтесь больше расслабиться - и получать удовольствие - а не бороться с парусом и ветром!

Кончится все тем, что вы одной рукой будете бороться с другой, и к концу дня вам, вероятно, захочется выпить пару обезболивающих таблеток и принять горячую ванну.