Обучение SUP йоге в SUP SPOT ИСТРА
ВИНДСЕРФИНГ, SUP серфинг, каяки, весло и парус - прокат и обучение!

Занятия йогой на SUPе в SUP SPOT ИСТРА на серфинг станции "Веселый Ветер"

 Занятия йогой на SUPе в SUP SPOT ИСТРА на серфинг станции "Веселый Ветер"

Обучение SUP йоге в SUP SPOT ИСТРА

ВВЕДЕНИЕ В ТЕХНИКУ

Практика SUP йоги — это тренинг полноты внимания, который позволяет фокусироваться на настоящем моменте и развивать баланс и координацию тела. Поскольку SUP доска находится на воде – то Вам предстоит достаточно интенсивная практика. Такие тренировки гораздо эффективнее, чем в зале.

Для начала необходимо научиться балансировать и правильно распределять вес тела на доске. Затем, во время занятий чередуются различные йога асаны: сидя, лежа, стоя, а также смена поз в быстром движении и дыхательные упражнения.

Совместно с работой над телом проходит глубокая ментальная работа. Легкая нестабильность и покачивание доски, небольшие волны поспособствуют развитию концентрации внимания.

Со временем, Вы заметите, что йога тренировки стали более осознанными, а Вы успешно применяете полученные навыки расслабления и концентрации в обычной жизни! SUP ЙОГА Делает тело гибким, мышцы крепкими, а суставы эластичными. Формирует правильную осанку. Делает человека бодрым и энергичным. Учит управлять своим телом. Контролирует выработку гормонов стресса. Помогает снизить массу тела. 

  УРОВНИ ПОДГОТОВКИ

Курс SUP йоги подойдет как новичкам – людям, которые никогда не занимались йогой, так и тем, кто имеет солидную практику. В основе занятий используются упражнения на баланс, координацию и растяжку всего тела. 

  РЕЗУЛЬТАТ & ДОСТИЖЕНИЯ

Занимаясь SUP йогой Вы приобретете богатый опыт взаимодействия со своим телом и умом: 

  - Научитесь справляться со стрессом. 

 -  Получите технику расслабления и концентрации внимания. 

 - Разовьете навыки управления телом. 

 - Улучшится тонус всего организма. 

 - Проработаете глубокие и микро-мышцы, незадействованные в обычной жизни. 

 - Улучшится работа вестибулярного аппарата: координации и баланса всего тела. 

 - Станете более осознанным в повседневной жизни. 

  SUP йога - лучшее летнее хобби! 

 Автор - Ольга Гердюк

Набираем группу на занятия йога на SUPе в SUP SPOT ИСТРА на серфинг станции "Веселый Ветер"
Длительность занятия - 1 час
По выходным с 10-00 до 12-00 утра
Стоимость 1000 руб
Первое занятие бесплатно!
Запись на занятие обязательно – записаться можно по e-mail: Olga Gerdyuk <helloolya@gmail.com>


Возврат к списку


Акции и скидки в 2024!

Навстречу лету: Подарочные акции клуба в 2024 году

Найди свой абонемент!

Приглашаем инструкторов!

Приглашаем инструкторов по виндсерфингу, SUP серфингу, парусному спорту и вейкбордингу на сезон 2024 года, капитана на катер (вейкборд, водные лыжи),  волонтеров для помощи на пляже – подготовим для работы инструкторами, – пишите на vdovenkow@mail.ru

Трейд-ин-Виндсерфинг, САПсерфинг!

Меняем старое снаряжение на новое с доплатой!

Продать и Купить!

Примем в дар или приобретем!

Любое снаряжение в любом состоянии: лодки, катамараны, яхты, виндсерфинг и прочее! vdovenkow@mail.ru


Статистика